Non potendo frequentare la palestra e fare movimento è possibile seguire delle lezioni di ginnastica direttamente a casa.
Youtube permette di cercare tutto quello che si desidera sotto forma di video. (Leggi il nostro articolo su YouTube premendo su questo LINK). Vi proponiamo una piccola lista di lezioni. Per visualizzare il video premere il titolo della lezione.
GINNASTICA DOLCE
Ginnastica Dolce a Casa, Allenamento Total Body Completo Con Yoga e Stretching
Ginnastica dolce per la parte superiore del corpo
Stretching Statico e Dinamico Per Gambe, Glutei e Bacino
33 Minuti: Stretching Completo Per Gambe, Bacino, Schiena e Collo
YOGA
Sito LifeGate. Ci sono sia video lezioni sia lezioni in diretta in orari stabiliti
Yoga Lezione completa per Principianti
Yoga – lezione completa adatta a tutti
PILATES
